征信记录中的不良信息确实可以在一定条件下被修复或消除，以下是一些可能的方法：

1. 及时还款： 对于逾期未还的贷款或信用卡账单，尽快还清欠款，并确保以后按时还款。随着时间的推移，良好的还款记录将逐渐覆盖旧的负面信息。

2. 异议申诉： 如果征信记录中存在错误或不准确的信息，可以向征信机构提出书面异议。征信机构收到申诉后，必须在法定时间内进行核查并给予回复。如果确认信息有误，将予以更正。

3. 协商还款计划： 对于无法一次性还清的债务，可以尝试与债权人协商制定还款计划。通过分期还款或减免部分债务，减轻还款压力，并避免进一步的违约记录。

4. 法律途径： 如果认为征信记录中的不良信息是由于债权人的不当行为造成的，可以寻求法律途径解决。例如，如果债权人在未经授权的情况下报告了错误信息，可以通过法律手段要求纠正。

5. 等待自然消除： 根据相关法律规定，征信记录中的不良信息通常会在一定年限后自动消除。例如，在中国，逾期还款记录保留5年，而破产记录保留7年。在此期间，保持良好的信用行为，新的正面信息将有助于提高信用评分。

6. 建立良好信用记录： 通过持续的良好信用行为，如按时支付账单、合理使用信用卡等，建立起积极的信用历史。随着时间的推移，新的正面信息将逐渐取代旧的负面信息。

7. 咨询专业机构： 如果自行处理困难，可以考虑咨询专业的信用修复机构。这些机构提供专业服务，帮助个人理解和改善自己的信用状况。

请注意，修复征信记录并非一蹴而就的过程，需要耐心和持续的努力。同时，确保遵守法律法规，避免采取非法手段试图篡改征信记录，这可能会导致更严重的法律后果。